Mis trucos para llegar a mi meta animada!

Hello chicas, en esta entrada os contaré algunas cositas que a mi me van bien para seguir adelante con ánimo. La verdad es que por el momento me siento bastante bien, he tenido muchos bajones de ánimo y ataques de ansiedad pero se que eso se debe todo a que aun pienso en mi ex, que le echo mucho de menos :-( y lo peor, se que el no me merece porque no se ha portado nada bien. Bueno, a lo que iva! Esto no son tips para ser anorexica ni nada de eso, eh! Son pequeños detalles que he incluido (de forma incosciente, pero me gusta) en mi vida y que se han unido a mi en el camino a la perfección. No significa que si vosotras cogeis estas costumbres vaya a iros genial porque todas somos diferentes de carácter y cada una tiene sus manías (yo tengo muchas XD) y su propia forma de hacer las cosas. Os escribo esto para compartir mis secretitos con vosotras y alomejor hay alguna cosa en la que coincidimos o que a alguna de vosotras si le ayuda. - Como os contaba en otros posts, me peso todos los martes (oficialmente) en la farmacia porque alli imprimen tiket y en casa tengo echo un seguimiento para ver que tal progreso. De momento bien, y esto me mantiene animada porque cuando mas voy bajando mejor me siento, supongo porque a parte de que estoy cerca de mi deseo, me he demostrado a mi misma que si realmente deseo algo lucho por ello. Por cierto, la bascula de casa la tengo equilibrada a la de la farmacia. - Me peso siempre con ropa porque así nunca sé mi peso real, se que siempre es un poco menos de lo que me dice la báscula pero esto me motiva. Es como hacerse creer a una misma que está un poco más gorda de lo que en realidad está (unos 500g o 1kg segú la ropa que lleve puesta). - Últimamente suelo arreglarme más. En primer lugar porque me empiezo a sentir mejor y me apetece. A parte sé que ana quiere que seamos bellas. De que me sirve adelgazar si luego llevo el pelo echo un desastre, no? Queremos ser muñequitas de porcelana, perefectas. Por otro lado, también me maquillo porque la gente me dice que ultimamente tengo ojeras y que estoy un poco pálida. Maquillada se me v e bien y asi me ahorro el rollo de ña gente preocupada :-) - Me gusta ir a comprar para mi familia, elegir alimentos para hacer recetas buenísimas y luego me doy un paseo (que suele alargarse bastante porque me pasa el tiempo volando) por la sección de frutas y verduras para comprar algunas cosas para mí. Calculo mentalmente que será para cada dia y cuantas kcal contine, jeje. - Después de comprar llego a casa y coloco todo bien ordenadito en su lugar para empezar a cocinar. No le temo a la comida, al contrario, cocinar me gusta y no tengo miedo de que me tiente. Yo no como porque no quiero, no porque no pueda, asi que no hay problema. Esto hace que mi familia vea las cosas con menos peligro, porque al ver que me relaciono con la comida con normalidad no creen que tenga un problema, aunque siempre estan los miedos. - Cuando cumplo una meta o bajo más de lo esperado me recompenso con algun detallito como alguna pieza de ropa pequeña (sobretodo pantalones de tallas mas pequeñas), alguna base de maquillaje cara, un paseo por las tiendas de ropa de marca para inspirarme (o por alguna tienda de ropa interior). Creo que la próxima será una falta cortita porque tengo los muslos muy gordos. - Intento siempre mantenerme ocupada y si es posible sonriendo. Los pensamientos positivos me hacen sentir bien. La gente a mi alrededor me parece mas agradable. Claro que tengo problemas como todo el mundo pero siempre he sido una persona que me he hundido con facilidad y eso no me ha ayudado mucho. Ahora tengo una meta que cumplir y necesito de todas mis fuerzas. - No recurro al self-injury si como. He recurrido alguna vez a el pero ha sido más bien en una crisis de ansiedad en la que he perdido el control. Yo creo que por hacerse una daño a sí misma no va a desaparecer lo que se ha comido y además luego se quedan ahí esas marcas tan feas y todo el mundo te pregunta y no saber que decir... etc. - Si como algo que no está entre mis alimentos permitidos, está claro que lo vomito. Esto ocurre poco, no suelo recurrir casi nunca a mia, pero si tengo una comida o cena con más gente no me queda otra. Y al dia siguiente ayuno total y doble de gym! - Si sé que voy a tener una comida familiar o algo así, ese dia no como nada más y si és en un restaurante, elijo cuidadosamente los platos de forma que el primero sea lo que mens engorde por si ya no sale luego. El 2º debe ser facil de masticar para que luego salga rápido (alguna crema, canelones, pescado...). Nada de pan y si bebo alcohol intento no pasarme bebiendo. Por último no tomo postre y si me apetece me permito pedir un té con edulcorante. En seguida que termino, me voy al baño. Siempre llevo un cepillo dental y pasta en el bolso y todos los que me conocen lo saben porque siempre ha sido una manía cepillarme los dientes después de comer algo. Ahora me supone una ventaja porque no tengo que buscar excusas para ir al baño. - Siempre hago el cálculo de kcal consumidas a la alza, es decir, si como algo que tiene 64kcal, yo me sumo 70 en mi libreta y nunca resto las kcal gastadas en actividades extra como bailar, o pasear. Las únicas que descuento son las del gym. Y creo que esto es todo. Un beso niñas, ahora iré un ratito al gym. Muchos besos